解決法：両手大きく広げつポーズをしてみましょう

自己嫌悪に陥ったり、自信を無くしてしまったりしているような時は、両手を大きく広げるポーズをすると、心にも力がみなぎってきます。

身体の状態は心に大きな影響を与えるものです。

このポーズをすることで、テストステロンのレベルが上昇し、自信が持てるようになると言います。

このテストステロンは「活力アップ」や「やる気の増進」といった、バイタリティを高める作用があると言われています。

逆に、弱々ししいポーズをした場合は、より自信を喪失してしまう事もあるそうです。

つまり、精神的につらい事があったときには強気に胸を貼って、両手を大きく広げれば前向きな気持ちに自分を持っていく事が出来るという事なのです。