相手の頼みをうまく断るにはどうすればいいか?

解決法:いったん引き受けるようなそぶりを …

怒りをコントロールするにはどうすればいいか?

解決法:利き手と反対の手を使うようにしま …

自分の評価を上げるにはどうすればいいか?

解決法①:長所を一つだけ強調してみましょ …

自己嫌悪に陥りそうになった時はどうすればいいか?

解決法:両手大きく広げつポーズをしてみま …

気分を向上させるにはどうすればいいか?

解決法:仁王立ちをしましょう。 何かを意 …

即座に緊張をほぐすにはどうすればいいか?

解決法:大きな深呼吸を10回してみましょ …

ストレス耐性を上げるにはどうすればいいか?

解決法:首のストレッチをしましょう。 ス …

嫌な記憶を忘れるにはどうすればいいか?

解決法:カレーを食べましょう。 恥ずかし …