記事一覧

緊張し過ぎないようにするにはどうすればいいか？

解決法：反復練習して慣れてしまいましょう。 緊張し過ぎて頭が真っ白になってしまったり、声が震えたりすることは誰にでもある事でしょう。 しかしながら、全く緊張しないというもの実は良くはないのです。   心理学では […]

連休明けの憂鬱を防ぐにはどうすればいいか？

解決法：旅行の計画を立てましょう。 連休が楽しければ楽しいほど日常生活に戻るのは憂鬱なものです。 そんな時は、次の連休に楽しみを持つのが効果的です。 特におススメは旅行の計画をする事です。 旅行について具体的に考えると、 […]

仕事中に息抜きしたい時には？

解決法：Google画像検索で「ataribreakout」と入力してましょう。 Google検索にはイースター・エッグと呼ばれる本来の機能とは別に開発者が仕込むユーモア機能がいくつか存在しています。 その中でも面白いの […]

仕事に取り掛かる気になれない時には？

解決法：仕事の直前に面白い記事を読んでみましょう。 朝、出勤してもなかなか仕事に取り掛かる気にならない時、そのままダラダラと仕事を始めても良い仕事は出来ません。 そんな時は、仕事の開始直前の１～２分で何か面白い記事をネッ […]

他人から信頼されるにはどうすればいいか？

解決法：低めの声で話してみましょう。 人に信頼されるためには、男性も女性も、低めの声の方が良いと言われています。 例えば、選挙では声が低い候補者の方が、より信頼がおけると答えた人が男女共に多かったと言います。 アナウンサ […]

アイディアを閃きやすくするにはどうすればいいか？

解決法：アイディアは就寝直前・起床直後に考えてみましょう。 睡眠中、脳の中にある海馬という器官は、その日一日の記憶を引っ張り出して、必要なら保存、不必要なら消去という作業を繰り返しています。 何の関係もなさそうな記憶と記 […]

焦った自分を落ち着かせるにはどうすればいいか？

解決法：焦っている時の自分を撮影してみましょう。 仕事中のミスや突然の事態に焦って、パニックに陥ってしまうという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 そんな時は、まず自分が動揺している事を理解する必要があります。 そ […]

アプリケーションを切り替えるのが面倒な時は？

解決法：Webブラウザを使ってみましょう。 動画の再生やPDFファイルの閲覧など、パソコンで作業している時に専用のアプリケーションをその都度起動するのは面倒だと思ったことはないでしょうか？ そんな時はWebブラウザを使用 […]

仕事のストレスを減らすにはどうすればいいか？

解決法：メールチェックの時間を決めていましょう。 仕事中にストレスを感じた時には、電子メールソフトを終了すれば、気分が落ち着くだけではなく生産性や集中力の向上に繋がるとの研究結果があります。 発表された論文によると、メー […]