焦った自分を落ち着かせるにはどうすればいいか?

解決法:焦っている時の自分を撮影してみましょう。

仕事中のミスや突然の事態に焦って、パニックに陥ってしまうという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

そんな時は、まず自分が動揺している事を理解する必要があります。

その上で効果的なのが、焦っている状態の自分の姿を見る事です。

鏡で自分を見るのも良いでしょうが、これでは少し弱いです。

できれば、自分の写真を撮ってその写真を見る方が、より自分を客観視できるのでおススメです。

高い確率で冷静な自分を取り戻すことができるでしょう。

 

この時撮影した写真は保管しておき、次にパニックに陥ったらその写真を見てみましょう。

写真を見て「自分はこんな醜態をさらしているのか」と気が付けば、冷静になれるはずです。




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